Je näher das Frühjahr kommt, desto sorgenvoller wird der Blick in den Spiegel. Diätpläne werden ausgetauscht, Wundermittel, die fünf Kilo Gewichtsabnahme in einer Woche garantieren, angeboten und alkoholhaltige Getränke aus dem Alltag entfernt. Als letzte Alternative wird eine Erhöhung der sportlichen Aktivitäten angedacht. Es gibt sehr viele Wege zu einer besseren Figur zu gelangen, entscheidend für den Erfolg ist aber nicht nur Gewicht abzunehmen, sondern das Fettgewebe zu verringern und womöglich durch Muskelmasse zu ersetzen. Die moderne Ernährungsmedizin beurteilt mittlerweile den Ernährungs- und Gesundheitszustand nicht mehr nach dem Gewicht, sondern vorrangig nach der Körperzusammensetzung. Egal welche Möglichkeiten der Gewichtsreduktion man anstrebt, wichtig ist rechtzeitig zu kontrollieren ob wirklich Fettgewebe reduziert und Muskelmasse aufgebaut wird.
Die Bio-Impedanz-Analyse ist eine von Wissenschaftlern weltweit anerkannte Messmethode zur Ermittlung der Körperzusammensetzung. Die Messung ist dabei einfach und schnell durchführbar. Für die Messung wird ein schwacher, für den Menschen nicht spürbarer Strom durch den Körper geleitet. Fettgewebe ist z. B. ein schlechter Leiter für den elektrischen Impuls, der durch den gesamten Körper geleitet wird. Die Muskulatur hat dagegen einen geringen Widerstand, weil sie einen höheren Wasser- und Elektrolytgehalt besitzt. So können mittels der BIA-Körperanalyse die gesamten Bestandteile des Körpers bestimmt und exakt der Anteil von Fett, Muskelmasse und Wasser gemessen werden.
Die BIA Analyse gibt Aufschluss über
- Body Mass Index
- Phasenwinkel
- Zellanteil
- Körperzellmasse
- Body Cell Mass Index
- Fettfreie Masse
- Körperfett
- Gesamtkörperwasser
- Extrazellulärwasser
- Grundumsatz
Nach einer Ersterfassung der Körperzusammensetzung kann man die erzielten Fortschritte bei regelmäßigen Messungen exakt ermitteln und seinen Diät- und Bewegungsplan danach abstimmen. Die BIA Analyse ist eine wertvolle Hilfe sich beim Abnehmen selbst zu motivieren und seinen Körper besser zu verstehen.
Für das JANUS-TEAM
Dr. Thomas Paschke
